初一上学期，刚来到学校的我就有了一个大难题——跑操。跑操是学校让我们锻炼身体的活动，每天的上下午都会有一次，可是它却绝对不像我们相像中的那么简单。首先，你不能停，要一直跑，要坚持5分钟。其次，在跑的过程中，会播放一首歌，有重音和轻音，你必须每次用左脚踩重音才算合格。对我这种耐力不行，音乐分辨更差的学生来说，简直是一场噩梦。

　　果然，第二天跑操结束后，我就被叫到了班主任黄老师的办公室。我心里暗叫“惨了！”。

　　课间，我来到黄老师的办公室门前，犹豫了半天还是轻轻的敲了几下门，期盼这老师不在。可是，我听到了黄老师的声音：“请进。”我只好怀着万般不情愿的心情，迈开脚，进了办公室。走到黄老师桌子前，我就低着头，眼睛丝毫不敢直视她，手紧张的也不知道放哪里好。黄老师似乎看出了我的紧张，带着笑意的声音说道：“王子宁，不要紧张。我看你跑操的时候经常落在后面，是不是跑不动啊？还有我看你节奏感也不行，中午的时候你再来我这里一趟，我来教教你。”我连忙说：“好！”，就跑回教室了。

　　中午的时候，再去黄老师办公室已经不太紧张了。办公室就黄老师一个人在，她对我说：“来，王子宁，我特意帮你要来了跑操音乐，你跟着音乐跑试试看。”说着，她就打开了音乐，我也在原地跑了起来。她目不转睛地盯着我的步伐，用手给我拍着节奏，让我知道哪是重音，那是轻音。只有一发现我有错，就第一时间指出来。就这样，在办公室反反复复的练了半个小时左右。就这样，每天中午都去，练了好几天。

　　这一次，原本让我刚到九初就有一种紧张的心里，放轻松不少，这里的老师是那么的认真负责，而且对我们有一种关爱感。这次事情，黄老师不仅牺牲了她的休息时间来帮助我，不厌其烦的教导我。我在心里，深深的被她感动，为她点个赞！

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